Jak prawidłowo siedzieć przy biurku w pracy?
W pracy za biurkiem spędzamy średnio 8 godzin dziennie. To, jaką postawę przyjmujemy, siedząc przy biurku, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Nieprawidłowy...
Ból szyi – skąd się bierz i jak go leczyć?
Doskwiera Ci ból szyi? Zastanawiasz się, co mogło doprowadzić do jego wystąpienia i jak się go pozbyć? Przeanalizuj kilka ostatnich dni i pomyśl, z czego może...
Łokieć tenisisty – przyczyny i objawy. Jak rozpoznać i leczyć łokieć tenisisty?
Łokieć tenisisty to potoczne określenie schorzenia, które wbrew pozorom nie dotyczy tylko tenisistów – cierpią na nie przede wszystkim osoby pracujące za biurkiem. W wyniku powtarzanych...
Relaksacyjny masaż pleców – jak go wykonać?
Masaż pleców może przybrać jedną z dwóch form: leczniczą lub relaksacyjną. O ile do wykonania masażu leczniczego powinny być wyraźne wskazania, o tyle...
Rehabilitacja po operacji kręgosłupa lędźwiowego – co warto wiedzieć?
Operacja chirurgiczna kręgosłupa lędźwiowego to dla niektórych jedyny ratunek i ostatnia szansa na odzyskanie pełnej sprawności. Najczęściej wykonywane zabiegi to stabilizacja i mikrodiscektomia. Sam...
Choroba Perthesa – czym jest martwica głowy kości udowej?
Choroba Perthesa jest chorobą z grupy chorób jałowych martwic kości, które charakteryzują się obumarciem tkanki kostnej, a częściowo również tkanki chrzęstnej....
Dyskopatia – szyjna, lędźwiowa, piersiowa. Co to jest dyskopatia, jakie są jej objawy i przyczyny?
Dyskopatia będąca jednym z najczęściej występujących schorzeń kręgosłupa, uznawana jest za chorobę o charakterze cywilizacyjnym. Jest to choroba zwyrodnieniowa krążka międzykręgowego, czyli elastycznego...
Jak rozmawiać z osobą z depresją? Depresja jako choroba cywilizacyjna XXI wieku
Depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych. Według Światowej Organizacji Zdrowia znajduje się w czołówce chorób cywilizacyjnych. Szacuje się,...
Kwas hialuronowy na stawy – jak wpływa na ich funkcjonowanie?
Kwas hialuronowy jest jednym z podstawowych składników mazi stawowej, a tym samym odgrywa kluczową rolę w profilaktyce stawów i chroni je przed nadmiernym ścieraniem. W przypadku...
Endoproteza stawu biodrowego – jaka jest najlepsza i o czym pamiętać przy rehabilitacji?
Na początku ból, później ograniczona sprawność, po pewnym czasie inwalidztwo. Zwyrodnienie stawu biodrowego jest chorobą, z którą boryka się coraz więcej osób....
