Masaż Shantala
Masaż Shantala to starożytna technika masażu wywodząca się z tradycji indyjskiej, która zyskała popularność na całym świecie dzięki swojej prostocie oraz licznych korzyściach terapeutycznych. Została rozpowszechniona przez francuskiego położnika, doktora Frédéricka Leboyera, który po wizycie w Indiach w latach 70. XX wieku zauważył jej szczególne działanie na zdrowie niemowląt oraz dzieci. Masaż Shantala jest formą dotyku, który nie tylko wspiera rozwój fizyczny, ale także emocjonalny, stymulując więź między rodzicem a dzieckiem.
Podstawy masażu Shantala
Masaż Shantala opiera się na prostych, powtarzalnych ruchach, które mają na celu zapewnienie dziecku poczucia bezpieczeństwa i komfortu. Technika ta jest wykonywana przez rodzica lub opiekuna, co dodatkowo wzmacnia więź emocjonalną, a także stymuluje układ nerwowy i wspomaga prawidłowy rozwój psychofizyczny dziecka. Masaż Shantala może być stosowany już od pierwszych dni życia niemowlęcia, a jego regularne wykonywanie wpływa na redukcję napięcia mięśniowego, poprawę trawienia oraz uspokojenie dziecka, co jest szczególnie istotne w pierwszych miesiącach życia.
Masaż Shantala – jakie przynosi korzyści?
Masaż Shantala przynosi szeroki wachlarz korzyści zarówno na poziomie fizjologicznym, jak i psychologicznym. Regularne stosowanie tej techniki wspomaga prawidłowy rozwój dziecka, a także wpływa na jego ogólne samopoczucie i zdrowie emocjonalne
Fizjologiczne korzyści masażu Shantala:
- wspomaganie rozwoju układu mięśniowego i kostnego – masaż stymuluje rozwój mięśni, poprawiając ich elastyczność i siłę. Poprzez delikatne rozciąganie i uciskanie, masaż wspomaga prawidłowy rozwój układu mięśniowo-szkieletowego, co jest kluczowe w okresie intensywnego wzrostu dziecka.
- poprawa krążenia krwi i limfy – rytmiczne ruchy masażu Shantala stymulują przepływ krwi i limfy, co wspiera dotlenienie tkanek i usuwanie toksyn z organizmu. Lepsze krążenie krwi wpływa również na zdrowy rozwój narządów wewnętrznych.
- redukcja problemów trawiennych – masaż brzucha, wykonywany zgodnie z kierunkiem perystaltyki jelit, poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego. Regularny masaż może pomóc w zmniejszeniu dolegliwości trawiennych, takich jak kolki, wzdęcia czy zaparcia, ułatwiając procesy trawienia i wypróżniania.
- regulacja snu – masaż Shantala wpływa na wyciszenie układu nerwowego, co ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Niemowlęta masowane regularnie mają tendencję do dłuższego i spokojniejszego snu, co pozytywnie wpływa na ich regenerację i rozwój.
- stymulacja rozwoju układu nerwowego – delikatny dotyk stymuluje zakończenia nerwowe w skórze, co wpływa na dojrzewanie układu nerwowego. Regularny masaż wspomaga rozwój sensoryczny i ruchowy, poprawiając koordynację i reakcje na bodźce zewnętrzne.
Psychologiczne korzyści masażu Shantala:
- wzmacnianie więzi emocjonalnej między dzieckiem a opiekunem – bliski kontakt fizyczny podczas masażu sprzyja budowaniu zaufania i poczucia bezpieczeństwa. Dziecko odczuwa bliskość i troskę opiekuna, co wzmacnia ich relację i pomaga w rozwijaniu zdrowej więzi emocjonalnej
- redukcja poziomu stresu i napięcia – dotyk i rytmiczny ruch masażu działają uspokajająco na układ nerwowy, redukując produkcję kortyzolu, hormonu stresu. Masaż Shantala pomaga dziecku radzić sobie z trudnymi emocjami, co sprzyja ogólnemu wyciszeniu i lepszemu samopoczuciu
- lepsza regulacja emocji – dzieci regularnie poddawane masażowi Shantala mają lepszą zdolność radzenia sobie z bodźcami zewnętrznymi i stresem, co przekłada się na spokojniejsze reakcje emocjonalne. Masaż pomaga w nauce samoregulacji, co jest ważnym elementem rozwoju psychicznego dziecka
- poprawa świadomości ciała – masaż Shantala wspomaga rozwój percepcji własnego ciała (propriocepcji). Dzięki regularnej stymulacji dziecko uczy się odczuwać swoje ciało, co sprzyja poprawie motoryki i koordynacji ruchowej
- uspokojenie i równowaga emocjonalna – masaż wprowadza dziecko w stan relaksu, co pozytywnie wpływa na jego stan emocjonalny. Uczucie spokoju i wyciszenia po masażu sprzyja równowadze emocjonalnej, co jest korzystne zarówno dla dziecka, jak i jego opiekunów.
MH Care sp. z o.o.
ul. Sielecka 22,
00-738 Warszawa (Mokotów)
Zapisz się na wizytę
Godziny otwarcia
pn-pt: 7:00-21:00
Masaż Shantala – dowiedz się więcej
Technika masażu Shantala
Technika masażu Shantala opiera się na sekwencji powtarzalnych, delikatnych i rytmicznych ruchów, które są wykonywane na całym ciele dziecka w sposób uporządkowany i harmonijny. Każdy ruch jest dokładnie zaplanowany, aby stymulować rozwój psychofizyczny niemowlęcia oraz wspierać jego zdrowie emocjonalne. Masaż ten charakteryzuje się powolnym tempem, co sprzyja uspokojeniu i rozluźnieniu dziecka, a także wzmacnia jego poczucie bezpieczeństwa.
Cała technika masażu Shantala rozpoczyna się od zastosowania lekkiego nacisku na skórę dziecka, który jest rozprowadzany po ciele za pomocą dłoni rodzica lub opiekuna. Ciepłe, suche dłonie oraz odpowiednio dobrany olej, np. migdałowy czy kokosowy, są stosowane, aby zwiększyć komfort zabiegu i zapobiec podrażnieniom delikatnej skóry niemowlęcia. Masaż zaczyna się zazwyczaj od górnych partii ciała, takich jak ramiona i klatka piersiowa, a następnie przechodzi przez brzuch, nogi i stopy, co umożliwia systematyczne oddziaływanie na kluczowe grupy mięśniowe i narządy.
Ruchy masażu obejmują głaskanie, delikatne uciskanie i rozcieranie, wykonywane zawsze w kierunku serca, co ma na celu wspomaganie naturalnego przepływu krwi i limfy. Taki schemat ruchów stymuluje krążenie, poprawia pracę układu trawiennego, a także wspomaga procesy metaboliczne. W przypadku brzucha, technika masażu koncentruje się na okrężnych ruchach, które są wykonywane zgodnie z kierunkiem ruchu perystaltyki jelit, co pomaga złagodzić dolegliwości trawienne, takie jak kolki czy wzdęcia.
Kolejnym ważnym elementem techniki jest masaż nóg i stóp, gdzie stosowane są ruchy głaskania oraz lekkie uciskanie. Jest to szczególnie korzystne dla rozwoju układu ruchowego i stymulacji sensorycznej stóp, co wspomaga rozwój motoryczny dziecka. Po masażu nóg przechodzi się do pleców, które są masowane od karku w kierunku dolnej części pleców, co wpływa na rozluźnienie mięśni grzbietu oraz poprawę postawy ciała. Masaż Shantala kończy się delikatnym masażem twarzy oraz głowy, który stymuluje rozwój układu nerwowego oraz poprawia świadomość sensoryczną. Każdy z tych ruchów ma na celu zrelaksowanie dziecka, zminimalizowanie napięcia mięśniowego oraz wspieranie ogólnego rozwoju ciała i umysłu. Cała technika masażu powinna być wykonywana w spokojnej atmosferze, z odpowiednią temperaturą otoczenia, aby stworzyć dziecku komfortowe warunki do pełnego relaksu
Czy masaż Shantala może być stosowany w różnych grupach wiekowych?
Choć masaż Shantala jest najczęściej stosowany u niemowląt, jego techniki można dostosować również do starszych dzieci oraz dorosłych. U starszych dzieci masaż może wspierać harmonijny rozwój, zmniejszać napięcie i stres związany z codziennymi wyzwaniami, a także poprawiać koncentrację i zdolności poznawcze. W przypadku dorosłych, masaż Shantala stosuje się jako formę relaksacji oraz terapii stresu, pomagając wyciszyć układ nerwowy i poprawić samopoczucie.
Dla wcześniaków masaż Shantala może mieć szczególne znaczenie, ponieważ wspomaga przyrost masy ciała, poprawia trawienie i reguluje rytm snu. W takich przypadkach technika masażu jest jeszcze bardziej delikatna, a czas trwania sesji krótszy, aby nie przetrenować układu nerwowego dziecka.
Znaczenie emocjonalne i budowanie więzi
Masaż Shantala to nie tylko technika terapeutyczna, ale także wyjątkowa forma budowania więzi emocjonalnej pomiędzy dzieckiem a opiekunem. Regularny dotyk i czas spędzany razem podczas masażu wzmacniają poczucie bliskości, co ma kluczowe znaczenie dla rozwoju emocjonalnego dziecka. Poprzez rytuał masażu rodzice mogą lepiej rozpoznawać potrzeby swojego dziecka, co wzmacnia wzajemne zrozumienie i zaufanie.
Dla rodziców masaż Shantala może być także formą nauki uważności i spokoju, co jest szczególnie istotne w stresujących momentach opieki nad noworodkiem. Masaż uczy rodziców cierpliwości, delikatności i wrażliwości na sygnały wysyłane przez dziecko, co sprzyja budowaniu głębszej więzi rodzinnej.
Masaż Shantala to technika o wielowiekowej tradycji, która oferuje liczne korzyści zarówno dla niemowląt, jak i starszych dzieci. Jest to forma terapii dotykowej, która nie tylko wspomaga rozwój fizyczny, ale także ma istotne znaczenie dla rozwoju emocjonalnego i psychicznego. Regularne wykonywanie masażu Shantala sprzyja zdrowiu dziecka, poprawia jego komfort, a także wzmacnia więzi z rodzicem. Prostota i dostępność tej techniki sprawiają, że może ona stać się cennym elementem codziennej opieki nad dzieckiem, przynosząc długotrwałe korzyści zarówno dla malucha, jak i jego rodziny.