Niewydolność nerek – jak dbać o zdrowe nerki?

Wiele chorób nerek łatwo na początku pomylić z dolegliwościami spowodowanymi przez zwyrodnienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym lub tzw. bólami korzonków. Dolegliwości te mogą dawać podobne objawy bólowe. Jest jednak między nimi kilka różnic. Po pierwsze ból pleców jest zazwyczaj tępy, w przeciwieństwie do ostrego bólu nerek, który jest pulsujący i wywołuje gwałtowne ataki przerywane chwilami ulgi. Dodatkowo ból pleców w odróżnieniu do bólu nerek zazwyczaj zaczyna się na środku kręgosłupa i promieniuje na boki. Infekcja lub uszkodzenie nerek objawia się zaś bólem po lewej lub prawej stronie kręgosłupa, który rozprzestrzenia się poziomo. Jeżeli źródłem bólu są nerki, dotknięcie miejsca w ich okolicy nasila ból. W przypadku bólu kręgosłupa objaw ten nie występuje. Ból pleców zazwyczaj nasila się podczas leżenia. Z bólem nerek jest odwrotnie.

Warto się zbadać

Aby mieć pewność czy nasze nerki działają bez zarzutu konieczna jest wizyta u lekarza rodzinnego, który zleci proste badania. Są one dostępne w każdym laboratorium. Najbardziej powszechnym jest oznaczenie tzw. współczynnika przesączania kłębuszkowego (GFR). Określa on ilość osocza przefiltrowana w jednostce czasu przez kłębuszki nerkowe do moczu. Współczynnik ten jest podstawowym kryterium kwalifikacji stadiów przewlekłej choroby nerek. U osoby zdrowej jego wartością wynosi ok. 140 ml/min. Wynik poniżej 90 ml/min może świadczyć o chorobie.

Zadbaj o swoje nerki

Jak w przypadku każdej choroby łatwiej jest jej zapobiegać niż leczyć. Prewencja w przewlekłej chorobie nerek polega głównie na skutecznym leczeniu jej przyczyn. Wśród najczęstszych wymieniane są cukrzyca, nadciśnienie tętnicze i miażdżyca oraz pierwotne choroby nerek. Aby cieszyć się zdrowymi nerkami należy także unikać nadużywania leków przeciwbólowych. Niezwykle ważne jest również prowadzenie aktywnego stylu życia oraz zdrowe odżywianie. Dieta powinna w większości składać się z warzyw i owoców. Należy wyeliminować z niej cukier i ograniczyć spożywanie soli. Zalecane jest picie 2 litrów płynów dziennie, rezygnacje z palenia papierosów oraz regularny pomiar ciśnienia krwi i raz do roku badanie krwi i moczu. Konieczne jest również skuteczne leczenie ognisk zapalnych, zwłaszcza przewlekłych, gdyż mogą one uruchamiać procesy immunologiczne prowadzące do kłębuszkowego zapalenia nerek.Niestety rozwojowi przewlekłej choroby nerek nie zawsze można zapobiec, jednak prawie zawsze można zahamować jej postęp, jeżeli zostanie wcześnie wykryta.